Schema för 1 månad framåt är på väg ut i dagarna.
sålänge, denna vecka:

  • tisdag 13/4 17.00-20.00 Uppvärmning: Spänst. Trampett kort ansats uppbyggt + stationer. Tumbling bakåtgrunder. Rondat-, flickis- och stämstationer. Lollo, Ellen & Fia
  • torsdag 15/4 17.00-19.30 Stationer & styrkebana för alla USM Ellen & Fia
  • fredag 16/4 17.00-19.30 Fristående för alla USM Sturk & Ellen
  • söndag 18/4 Egen träning: Löpning 25 min (utan att stanna för er klenisar som ens funderar på saken) + 20 min påhittig styrka ute i naturen + 10 rutcher ca 30 meter (som fram till trampetten, tänk på löpteknik). Gå helst ihop 2 & 2 eller fler!

Läger i Västerås lör 24/4
Mer info om lägret kommer, men sålänge.... Vi kommer åka tåg dit på förmiddagen, men hem går sista tåget klockan 20, när vi egentligen ska sluta träna. Så alternativen är följande:

  1. Sluta 1 timme tidigare för att hinna med buss till tågstationen (tråk att missa träningstid)
  2. Föräldrar som kan komma och hämta

Hör av er senast söndag 18/4 till lollo@orebrogf.com om ni kan ställa upp och skjutsa (mot bensinpengar såklart). Hör vi inte av tillräckligt många måste vi boka tåg....